「沖縄で、子どもがシュート練習できる場所はどこ？」
「公園のゴールは高くて、小学生だと届かない」
沖縄でバスケをしているお子さんや保護者の方に向けて、那覇市・南部エリアでシュート練習ができる屋外コートと、ゴールが高くて届かない子の練習の仕方をまとめました。
書いているのは、名古屋を拠点に、小さい選手を専門に指導しているバスケットボールコーチの鈴村恵介です。
2026年11月15日（日）には、八重瀬町の具志頭社会体育館でシュートクリニックを開催します。
11月15日（日）沖縄でシュートクリニックを開催します
会場：具志頭社会体育館（八重瀬町）／15:30〜18:00
小学5・6年生〜高校生／先着20名／参加費4,000円
お友達や兄弟・姉妹と一緒に、ぜひご参加ください！
那覇市内のバスケットコート
那覇市の公式ホームページでは、市の公園管理課が管理しているバスケットコートが紹介されています。
| 公園 | リング数 | 駐車場 |
|---|---|---|
| 新都心公園 | 1 | あり（有料） |
| 漫湖公園（古波蔵側） | 1 | あり（有料） |
| 漫湖公園（鏡原側） | 3 | あり（無料） |
| 大石公園 | 1 | あり（有料） |
| 緑ヶ丘公園 | 1 | なし |
| 旭ヶ丘公園 | 1 | なし |
| 与儀公園 | 1 | なし |
| 与儀おもしろ公園 | 1 | なし |
| 高前原公園 | 1 | なし |
- 利用時間は午前7時〜午後9時
- すべてハーフコート
- 譲り合って使うこと、近所の迷惑になる使い方をしないことが求められています
出典：那覇市内のバスケットコートについて｜那覇市公式ホームページ
リングが3つある漫湖公園（鏡原側）の場所です。
漫湖公園（那覇市）
南部エリア（八重瀬町・糸満市・南城市など）のバスケットコート
沖縄のバスケットコート情報サイト「Court Spots」で、南部エリアとして紹介されているコートの一部です。
| コート | 市町村 | リング | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 後原農村公園 | 八重瀬町 | 一般用1基 | 屋外、砂・芝生 |
| 南浜公園 北バスケコート | 糸満市 | 一般用2基 | 屋外、コンクリート、ラインあり |
| 南浜公園 南バスケコート | 糸満市 | 一般用2基 | 屋外、コンクリート |
| 町端公園 | 糸満市 | ミニバス用2基（1基はリングなし） | 屋外、コンクリート |
| グスクロード公園 | 南城市 | 一般用1基 | 屋外、コンクリート、ラインあり |
| ウガンヌ前公園 | 南風原町 | 一般用1基 | 屋外、コンクリート、ラインあり |
| 与那古浜公園 | 与那原町 | 一般用1基 | 屋外、コンクリート |
| 東崎公園 | 西原町 | 一般用2基 | 屋外、コンクリート、ラインあり、有料 |
| クジラパーク（漫湖公園） | 那覇市 | 一般用3基 | 屋外（屋根あり）、コンクリート、ラインあり |
出典：南部エリア｜Court Spots（コートスポット）
※リングの状態や利用ルールは変わることがあります。行く前に、各公園や市町村の情報を確認してください。
主なコートの場所です。
後原農村公園（八重瀬町）
南浜公園（糸満市）
町端公園（糸満市・ミニバス用リング）
屋内でシュート練習ができる場所：GRIND24 OKINAWA（糸満市）
雨の日や、暑い日でもシュート練習をしたいなら、糸満市にあるバスケットボールの個人練習場「GRIND24 OKINAWA（グラインド）」があります。
沖縄タイムスでも「糸満にバスケ練習施設」として紹介されました。
| 施設名 | GRIND24 OKINAWA（バスケット個人練習場） |
|---|---|
| 住所 | 沖縄県糸満市武富231 |
| 営業時間 | 8:00〜20:00 |
| 設備 | シューティングマシン2台（モルテン製）、冷暖房完備 |
| 予約 | 公式LINEから（予約はこちら） |
| @grind24_okinawa |
シューティングマシンは、打ったボールを機械が返してくれるので、リバウンドを拾いに行く必要がありません。
1人でも、短い時間でたくさんの本数を打てるのが強みです。
料金や会員プランは変わることがあるので、公式のInstagramやLINEで確認してください。
シューティングマシンでたくさん打つときこそ、フォームを崩さずに打てる距離で打つことが大事です。
ツーハンドからワンハンドシュートへの移行はいつ？｜143cmの中1が1回で3Pまで届いた
屋外コートは「一般用（305cm）」のリングがほとんど
上の表を見ると分かるとおり、屋外のコートはほとんどが一般用のリング（305cm）です。
ミニバスのリングは260cmなので、小学生には45cmも高くなります。
ここで、無理に遠くから届かせようとすると、腕だけで投げたり、手首で弾いたりして、フォームが崩れてしまいます。
305cmのリングで練習するときは、次の順番を守ってください。
- リングの近くから打つ
- 同じフォームのまま、1歩ずつ下がる
- フォームを変えずに届く、いちばん遠い位置を見つける
- フォームが崩れたら、1歩戻る
届かない原因と、下半身から飛ばす「踵どん」のやり方は、こちらで詳しく解説しています。
ゴールがなくても家でできる練習
公園まで行けない日は、家でできる練習もあります。
- 踵どん：ボールを持たずに、下半身から力を伝える練習
- ハンドリング：体を動かさず、その位置でボールを回す
305cmのリングに挑戦したい子へ：沖縄シュートクリニック
これまで全国17都道府県で、小さい選手を中心に指導してきました（選手のお顔はぼかしています）。
「公園のゴールに届くようになりたい」
「ワンハンドで3Pを打てるようになりたい」
そんな選手のために、11月15日（日）に八重瀬町の具志頭社会体育館で、シュートクリニックを開催します。
リングは305cm。一人ひとりのフォームを見ながら、下半身から飛ばす打ち方を教えます。
これまでのクリニックに参加した保護者の方からは、こんな声をいただいています（原文のまま・お名前は伏せています）。
3Pが届くようになったこと、子供曰く「わかりやすかった」とのこと。
シュートの打ち方、身体の使い方について指導を受けた事が無かったのでとても参考になりました。
クリニックに参加した選手にも、インタビューしました。
中学生
高校生
当日の会場は、具志頭社会体育館（八重瀬町）です。
具志頭社会体育館（八重瀬町）
11月15日（日）沖縄でシュートクリニックを開催します
会場：具志頭社会体育館（八重瀬町）／15:30〜18:00
小学5・6年生〜高校生／先着20名／参加費4,000円
お友達や兄弟・姉妹と一緒に、ぜひご参加ください！
まとめ
- 那覇市には、市が管理するバスケットコートが9か所（利用時間は7時〜21時、すべてハーフコート）
- 南部エリアにも、八重瀬町・糸満市・南城市などにコートがある
- 屋内なら、糸満市のGRIND24 OKINAWA（シューティングマシン完備）
- 屋外コートは305cmのリングがほとんど。小学生はリングの近くから練習する
- 11月15日（日）、八重瀬町でシュートクリニックを開催
