背が高い相手の抜き方を、バスケの1on1に絞って解説します。身長差20cmでも難しいドリブル技は不要。最初の0.5秒でディフェンスの矢印を読み、抜いた後は体を入れる。小さい選手を専門に指導してきたコーチによる3ステップと1週間の練習メニュー。...

どうも、小さい選手を活躍させるバスケコーチの鈴村です。 今日は、いま僕が週2〜3回のペースで通っているミニバスチームの話をします。 愛知県豊田市の高嶺ミニバスケットボールクラブ、1年生から6年生までの女子チームです。 このブログではこれまで、個人レッスンで小さい選手をどう伸ばすかという話を中心に書いてきました。 でも今...

どうも、小さいバスケ選手のプロコーチ鈴村です。 9月1日から3日まで、2泊3日で九州に行ってきました。 1日目は佐賀、2日目は北九州の折尾。 受講生に直接会って教えるための遠征です。 この記事では、指導の中身だけでなく移動と宿の話も全部書きます。 僕と同じように出張で教えている人、これから始めたい人には、こっちの方が役...

どうも、小さいバスケ選手のプロコーチ鈴村です。 「ディフェンスが下手」だと思われている選手のほとんどは、下手なのではありません。 足の速さではなく、反応スイッチの入れ方を知らないだけです。 この記事では、小柄で足が遅い選手でも相手の動きに一瞬で対応できるようになるリアクションドリル3選を解説します。 私自身、このスイッ...

7月28日、名古屋市の守山生涯学習センターでディフェンスクリニックを開催しました。小学3年生から高校3年生まで、20名の小さい選手が集合。午前・午後の2部制で行いました。学年もスキルもバラバラな選手たちが、この日どう変わったのか。当日の様子をレポートします。 ７月28日に愛知県名古屋市守山生涯学習センターで「ディフェン...

名古屋市でバスケの個人レッスンを行っています。守山区・千種区・中川区の体育館が中心。小学1年生から大人まで、60分5,000円、1回だけの単発もOK。小さい選手を専門に指導してきたコーチが、身長で悩む選手の武器を作ります。...

どうも鈴村です。ハンドリングの練習について、「こう教わってきた」という常識がいくつかあります。この記事では、その常識を一度立ち止まって見直しながら、本当に正しいハンドリングの考え方と、練習の方向性をお話しします。読み終えるころには、今日からの練習で何を意識すればいいかが、はっきりしているはずです。 それ本当に正しいハン...

バスケットボールコーチの鈴村です。 今回は、ガードプレイヤーが効果的にオールコートディフェンスを展開し、オフェンスを止める方法について解説します。 これは僕が長年の経験から培った、特に重要なテクニックです 最後には特別な案内もありますので最後まで見てくださいね！ 1. オフェンスに正面を向かせない 最も基本的かつ重要な...

小さい選手を活躍させる鈴村です。 今回は、小さいガードの皆さんに向けて、オールコートディフェンスに対する「究極のボール運びテクニック」を お伝えします。 この記事を読めば、あなたは「チームで1番安定したガード」になるための具体的な方法を学ぶことができます。 なぜ小柄なガードはボール運びで苦労するのか？ オールコートマン...

どうも鈴村です！ 「ボール運びを上達させたいならドリブル練習をするな」という衝撃的なタイトルでお話します。 「え？ボール運びにドリブルは必要不可欠じゃないの？」と思われるかもしれません。 ですが、この考え方が実は間違いなんです。 この記事では、なぜドリブル練習を控えるべきなのか その理由と代わりに注力すべきポイントを詳...