小さい選手を活躍させる鈴村です。
「オールコートで当たられると、運べない」
「ライン際に追い込まれて、パスカットかラインクロス」
「監督に『狭い方に行くな』と怒られる」
ボール運びで一番こわいのは、ダブルチームに捕まってボールを取られることです。
ガードにとって、これが一番チームの信頼を失うプレーだからです。
この記事では、小さいガードがオールコートで「運べない」を0にするための3つの方法を解説します。
これができると、チームで一番安定したガードになれます。
なぜ小さいガードはボール運びで捕まるのか
オールコートマンツーマンをされたときに、一番警戒すべきはダブルチームです。
よくあるのが、ラインとディフェンスの間の狭いところにドライブして、そこで止まってしまうパターンです。
ライン際に追い込まれて、パスカットされるか、ラインクロスする。
かといって広い方向に行けば安全かというと、そうでもありません。
広い方にはヘルプのディフェンスがいて、そこでダブルチームをかけられる。
下がったところにそのままプレッシャーをかけられて、止まってカットされます。
そこで使うのが、ダブルチームをかけにくいサイドラインブレイクです。
【1】サイドラインブレイク
サイドラインに向かってアタックする運び方です。
「ライン際に行くとラインクロスしてしまう」という人も、やり方を知れば安心してください。
図1 サイドラインブレイクの流れ
一番大事なのはキャッチの仕方
ボール運びで一番大事なのは、キャッチの仕方です。
ここが一番大事かもしれません。
よくあるのが、背中側を向けてボールを取る形です。
この状態でプレッシャーをかけられると、ターンしないと前を向けません。
うまくピボットも踏めず、その状態からアタックしても結局取られます。
サイドラインまで行けたとしても、プレッシャーに負けてしまいます。
NG：背中を向けてキャッチする
前を向ける形でスピリットキャッチ
キャッチは、前を向ける形でスピリットキャッチをします。
足の形は斜めにして、ホップして着地。
この状態からアタックしていきます。
スピリットキャッチ（足は斜め、ホップで着地）
1歩目で抜けるなら一気に、圧があればオフアームで前を取る
キャッチして1歩目で抜けるなら、そのまま一気に行けばいいです。
ディフェンスのプレッシャーがある場合は、オフアームをしっかり使って前を取っていきます。
ドリブルの足でコンタクトに備える
ドリブルするときは、ディフェンスのコンタクトに備えます。
左手でドリブルするなら右足、右手でドリブルするなら左足で当たりに備えてください。
ドリブルと逆の足でコンタクトに備える
視野を確保して、ダブルチームにはバウンズパス
サイドラインをアタックして運べたとしても、その先でディフェンスが待っていてダブルチームをかけられ、結局そこで潰されてラインクロス、ということもあります。
だからサイドラインブレイクをするときは、必ず攻めたいところの視野を確保しながら運んでください。
反対に攻めることもできるようにしておきます。
視野を確保しながら運ぶ
そしてダブルチームが来たとき、「空いてる」と思って上からパスを通すとカットされます。
ダブルチームに来た相手は手を上げているからです。
空いている味方を見つけたら、バウンズパスで出してください。
【2】パーシャルステップ
正面に入られたとき、スペースが狭いときに使う
サイドラインブレイクで運べたあと、ディフェンスが前に入ってきて守ってくる場合があります。
パーシャルステップは、正面に入られたときや、もう1人ディフェンスがいて大きくスペースを使えないときに使えるスキルです。
コンタクトが起きそうなところで逆をつく
アタックコースに入られて、コンタクトが起きそうなときに、パーシャルステップで逆をついていきます。
パーシャルステップで逆をつく
狭いコースのままアタックできるので、ダブルチームに来るディフェンスに捕まる前にそのまま持っていけます。
大きく回り込まないぶん、時間を使いません。
【3】体を使ってボールを運ぶ
正面を向いてドリブルすると捕まる場面
ディフェンスとの距離によっては、正面を向いてドリブルして攻めても捕まってしまいます。
そういうときは、腰や背中を使ってボールを運んでいきます。
腰や背中を使ってボールを運ぶ
オフハンドは常に弾ける状態に
このとき、ディフェンスはボールをカットしに来ます。
必ずオフハンドで弾けるようにしておいてください。
オフハンドでカットを弾く
詰めてきたら、お尻をひねって足を斜めに
運んでいるときにディフェンスが詰めてきたら、お尻をひねって、足を斜めにした状態でアタックします。
ディフェンスの手があるなら、払いのけてから前に進んでください。
下がるときはスキップしない
アタックしてダブルチームに引っかかったとき、下がる場面があります。
ここでスキップで下がると、思い切りプレッシャーをかけられて、そのまま下げられてしまいます。
下がるときは、足を地面につけた状態で下がる。
こうすることで、ディフェンスの一瞬の隙をついてカウンターアタックを狙えます。
ダブルチームをされたとしても、ボールを守りながら周りを見ることができます。
3つの使い分け
図2 状況で使い分ける3つのボール運び
| 状況 | 使うもの | 外してはいけない点 |
|---|---|---|
| オールコートで当たられた | サイドラインブレイク | 背中を向けて取らない。前を向ける形でキャッチ |
| 前に入られた・スペースが狭い | パーシャルステップ | 大きく回らず、狭いコースのまま逆をつく |
| 前を向いて運ぶと捕まる | 体を使って運ぶ | オフハンドを常に使える状態に。下がるときはスキップしない |
動画でも解説しています
実際の動きは、動画のほうが分かりやすいです。
練習するときの注意点
- キャッチの形から丁寧に練習する。ここが崩れると、あとの全部が崩れます
- スピードより正確さ。最初はゆっくり、形が崩れない速さで
- 段階的にスピードを上げる。ディフェンスをつけるのは、形が安定してから
よくある質問
Q. サイドラインに向かうと、ラインクロスしてしまいます
A. キャッチの形を確認してください。
背中を向けて取っていると、ターンしてからアタックすることになり、その時点でプレッシャーに負けています。
前を向ける形でキャッチできれば、ラインに押し出される前に1歩目が出せます。
Q. ダブルチームが来たら、どこにパスを出せばいいですか
A. 空いている味方に、バウンズパスで出してください。
ダブルチームに来た2人は手を上げているので、上を通すパスはカットされます。
そのためにも、運んでいる間から視野を確保しておくことが大事です。
Q. 下がるとそのまま押し込まれてしまいます
A. スキップで下がっていないか確認してください。
足が浮いている間は、相手に思い切りプレッシャーをかけられます。
足を地面につけたまま下がれば、押し込まれにくく、隙があればカウンターも狙えます。
背が低い選手に向いているポジションについては、こちらの記事でまとめています。
背が低い選手に向いているバスケのポジションの記事を読む
まとめ
ボール運びで捕まるのは、ドリブルが下手だからではありません。
キャッチの形と、行く方向と、下がり方で決まっています。
前を向ける形でキャッチして、サイドラインへ攻める。
正面に入られたら、パーシャルステップで逆をつく。
前を向いて運べないときは、体とオフハンドを使って守る。
下がるときはスキップしない。
この3つがそろうと、オールコートで当たられても「運べない」がなくなります。
ガードとして一番信頼されるのは、ここを任せられる選手です。
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