小さい選手を活躍させる鈴村です。
今回は、小さいガードの皆さんに向けて、オールコートディフェンスに対する「究極のボール運びテクニック」を
お伝えします。
この記事を読めば、あなたは「チームで1番安定したガード」になるための具体的な方法を学ぶことができます。
なぜ小柄なガードはボール運びで苦労するのか？
オールコートマンツーマンディフェンスにおいて、最も警戒すべきはダブルチームです。
特に小さい選手は、広いスペースでドリブルを使うと簡単にダブルチームに捕まってしまいます。
その結果、焦って後退すると詰められてターンオーバー...これが「チームの信頼を失う」最も危険な状況です。
では、どうすれば解決できるのでしょうか？
サイドラインブレイクのマスター法
重要なのはキャッチの瞬間！
多くの選手が陥る失敗は、「ディフェンスを背中につけてからのターン」です。
この動きは、ターンした瞬間にプレッシャーやダブルチームを受けやすくなります。
なので、以下の手順を意識してください：
1. スピリットキャッチを使用（前が向ける姿勢）
2. 足は斜めに構える
3. ホップで着地
4. 1歩目で抜けるならそのままサイドラインへアタック
ドリブルのコツ
- 右ドリブルなら左足を揃える
- 左ドリブルなら右足を揃える
- オフアームは折り畳んでコンタクトに備える
また視野は必ず確保してドリブルをしましょう。
パーシャルステップの活用法
狭いスペースでも効果的な「パーシャルステップ」。
これは、プレッシャーが若干緩めの時に特に威力を発揮します。
なぜパーシャルステップが有効か？
- コンタクトを巧みに避けられる
- 狭いコースでもアタックが可能
- ダブルチームの到着が遅れる
体を使ったボール運びの極意
オープンなドリブルは危険です。代わりに、腰や背中を使ってボールを運びましょう。
重要なテクニック
1. オフハンドを常に使える状態に
2. ダブルチーム時は地面に足を付けたまま後退
3. ヒップスウィベルでお尻だけを捻る
4. 足を斜めにしてからアタック
まとめ：完璧なガードへの道
これらのテクニックをマスターすることで、あなたは
- ターンオーバーを激減させる
- チームの信頼を獲得する
- 試合での活躍の機会を増やす
ことができます。
練習の際の注意点
1. キャッチの形から丁寧に練習
2. スピードより正確性を重視
3. 段階的にスピードアップ
最後に
動画で見たい人は下記のYouTubeで見れますので是非。
また別の機会にフィニッシュやコンタクトプレーについては詳しくお伝えする予定です。
これらの基本を押さえた上で、さらなる技術を身につけていきましょう！
以上、小さいガードのための必須テクニックをお伝えしました。
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